痩せることは食べないことじゃない!

こんばんは!
スマイルしょーたです^ ^

最近食べる量を変えたり
腹筋200回もやっているのに
お腹周りがなかなか痩せない(。-_-。)

しかし僕って。食べるの、、、
大好きなんです笑

食べながらダイエットできないかなー。。
と、せこいこと知らべていたら、、、

見つけました‼️
食べながらダイエットできるもの‼️

そう❗️
✨タマゴ✨です!

image
タマゴには
脂肪酸 ビタミン ミネラル 鉄分
そして忘れちゃいけない良質な
タンパク質が7.4グラムも含まれてます!

タンパク質なら他のものにだってと
思いませんでしたか?
違うのです‼️
タマゴのタンパク質は
必須アミノ酸が9種類も含まれており
体内でしっかり利用されるんです!

じゃタンパク質摂るとどういいのか?
・筋肉をつくってくれ代謝アップ
・臓器のメンテナンス
・冷えや疲れに効果バツグン
・女性に不足しがちな鉄分、亜鉛
ミネラル、ビタミンを含んでる

いかがですか?
いいことだらけではありませんか?

1日1個が無理なら1週間に7個たべる
朝 昼 晩 いつでも大丈夫です( ^ω^ )

僕は1日さぼったら次の日2個食べたり!
タマゴ料理で摂取したり
ラーメンで摂取したり
自分にあったタマゴ取り入れてみようo(^_^)o

とにかくタマゴは皆様の味方です^o^

アレルギーがある方はお控えください^ ^

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高橋 将太

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