1ヶ月で7キロ痩せたんやで^ ^

ウキウキ浮田です♪

最近「痩せた?」なんて言われる事が多くなってきました^ ^

でもその通り!痩せたんです!!

5月から意識してマイナス7キロ減りました!

ってかその前が太りすぎてたんだけどね^^;

飲んだ後のラーメン、満腹まで食べる。

などなどして増えてきた体重…

180センチの74キロだった僕…

今は67キロになりましたよ^ ^

ちょっとした意識だけ。

腹八分目
適度な筋トレ
夜中のラーメン食べない

この3つをやってきました!

 

 

でもね、痩せたから調子にのるよね…w

IMG_3269

遅くにざるうどん食べてるよーーーーー!!

また明日から健康的な体になるために意識高めていきます!!

 

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☆ウキウキ浮田☆

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本日の僕の休日!とにかくジメジメしてた^^;けど良い一日でしたね♪
浮田 穣

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