日焼けした方々の為のアフターケア!!

こんばんは!
コンクスの高田隆次です!

僕は先日お休みを頂いて、高校の友達と海に行ってきました!!

30人くらいしか海にいません!!

30人くらいしか海にいません!!

その日はすごい陽が出ていたのですが、日焼け止めを塗らずに海に入っていたら、、、

案の定、こんなに日焼けしちゃいましたーーーーーーーーー。

日焼けが火傷レベルです、、、

日焼けが火傷レベルです、、、

この後銭湯に言ったのですが水風呂しか入れなかったのは言うまでもないです、、、

さて、ここからはそんな日焼けをした人に是非やってもらいたいことです!

まず一つ目!
とにかく冷やす!
冷たいシャワーや、水風呂につかる。
日焼けした箇所を保冷剤や濡れたタオルで冷やすなどとにかく冷やすことが大事です!

そして二つ目!
クリームなどで保湿することです!
クリームで保湿することで、皮膚を保護してくれる役割を果たしてくれます!

そして三つ目!
水をいつもより多く飲む、睡眠をしっかりととる!
日焼けした体はいつもよりも熱を持っていて、水分を吸い取ってしまうので水分不足になる事があります。
睡眠をとる意味は、日焼けした後は体が弱っているので、いつもよりも睡眠時間を長くとってみてください!

まとめ!
1.冷やす
2.保湿
3.水分補給、睡眠
この三つのポイントを押さえておけば日焼けに苦しむこと無く楽しい夏を過ごせることでしょう!!
是非参考にして下さい(^^)

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