5ヶ月で8キロ痩せた高橋ダイエット(笑)

僕の名前は高橋しょーた(^^)

美容師6年目スタイリストで

髪と頭皮のケアと悩み解決のプロ

オージュアソムリエです❗

 

私事ではありますが

2月からダイエットを始めました🏋️

7月になりダイエット開始から5ヶ月…

80㎏→72㎏になりました✨

8キロ痩せたぁ(´つヮ⊂)ウオォォwwww

ですがまだゴールではありません。

僕のゴールは……

これなんです(笑)

僕の身体を見た事ある人は

『絶対無理(≧∇≦)ブヒャヒャヒャ』って

言いますが(笑)

絶対なります🔥

そのためにもまだまだやってます!

朝とお昼はご飯の代わりに

プロテイン!!

そして内臓脂肪に効果的と言われているカカオ70パーセント以上のチョコを1日25g摂取してます!

72パーセントが美味し❤

1日1本豆乳も摂取してます🐃🐂🐄

ココアが1番美味い❤

そして脂肪燃焼効果のある緑茶!

ホットで飲んで身体を温めてます!

これに運動は

ランニングを週に1回から3回と筋トレ毎日!

夜ご飯はおじやかステーキ♪

夜は食べに行く時はサラダを必ず食べるのを忘れずにやっています、食べるって一日の幸せの1つですからね♪

目指すは65㎏!

あと7kg!

何かいいダイエットあれば!

教えてください😭😭😭

 

今日のおまけはこちら!

皆さんお肌の紫外線対策をしている方はめちゃめちゃ多くて素晴らしい事だなと思いきや❗髪の毛の紫外線対策はしていない!

ナンテコッタ(๑º ロ º๑)!!

毎日お出かけ前の10秒でできる

髪の毛の紫外線対策がここにあります!

日焼け止めは髪にも必要よ❤

お出かけ前の10秒でできるよ♪

紫外線対策をしてる方は、もっと前からやっておけば良かった……ってみんなおっしゃるのでやっていない方は今からですよ❗

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