SUNNY'S by CONKSブログ

ちょっと始めてみる。

石井篤史

投稿日: 2017/9/3（日）; （2021/1/27（水） 1:06 更新）

なんか最近いろいろ始めたいという衝動。

もともといろんなことに興味関心をもつボク。

今の興味関心ごとは健康。（君が健康とか言ってんじゃないよとか言わない言わない（笑））

健康といっても始められるところからで細く長く考えたいなと。

なので先ずは減量。そして筋肉量を増やし、体脂肪、内臓脂肪を減らす。

今の所、計画的にランニング、食事の質、筋トレなどです。

歳とって家族の足引っ張りたくないので医療費削減のためにも今からちょっと気にしておこうみたいな感じです^ ^